Category: เคล็ดลับลดความอ้วน
23
Aug
6 ท่าโยคะลดน้ำหนักลดไขมันสร้างหุ่นสวยง่าย ๆ ที่บ้าน
by Ela
No Comments
การออกกำลังกาย สามารถสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงให้กับเราได้ อีกทั้งยังช่วยดูแลรูปร่างของเราได้เช่นกัน ซึ่งการออกกำลังกายเพื่อดูแลหุ่นนั้นก็มีหลากหลายวิธีทั้งการคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง หรือการเล่นโยคะ ซึ่งการเล่นโยคะก็ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่สาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายหนักจนเกิดไป ซึ่งโยคะนั้นก็มีท่าทางที่หลากหลายที่สามารถช่วยดูแลรูปร่างและสุขภาพของเราได้ 6 ท่าโยคะลดน้ำหนักลดไขมันสร้างหุ่นสวยง่าย ๆ ที่บ้าน เป็นท่าโยคะที่มีส่วนช่วยในเรื่องการดูแลรูปร่าง ลดไขมันของเราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านอีกด้วย 6 ท่าโยคะลดน้ำหนักลดไขมันสร้างหุ่นสวยง่าย ๆ ที่บ้าน 1. โยคะท่านักรบ...
11
May
5 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ ทำง่าย
by Ela
No Comments
ในปีที่ผ่านคนไทยเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ยสูงกว่า 25% หรือคิดเป็นร้อยละ 48.28 และเป็นอันดับ 2 ในอาเซียน ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจในการลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดี แข็งแรง ผลวิจัยพบว่าการกินนั้นมีผลต่อน้ำหนักถึง 70 เปอร์เซ็นต์ เพราะฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ จึงมีส่วนช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้โดยตรง แต่แล้วมันมีเมนูรูปแบบไหนบ้างล่ะ ที่เรียกกันว่าเมนูแคลอรีต่ำ ถ้าเพื่อน ๆ อยากทราบ dstarcc ขอแนะนำ 5 เมนูลดน้ำหนัก...