Month: May 2021
20
May
5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร ถ้าไม่อยากเสียสุขภาพ
by Ela
No Comments
การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับร่างกายของเรา แต่ก็ต้องมีการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วน รวมทั้งเมื่อรับประทานอาหารจนอิ่นในแต่ละมื้อแล้วนั้น ก็ยังมีสิ่งที่ไม่ควรหรือควรหลีกเลี่ยงด้วย เพราะถ้าหากคุณทำก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ดังนั้น หากอยากมีสุขภาพที่ดีแล้วละก็ วันนี้เราได้รวบรวม 5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร ถ้าคุณไม่อยากเสียสุขภาพ ซึ่งเป็นคำแนะนำดี ๆ จากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. นั่นเอง 5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร ถ้าหากไม่อยากเสียสุขภาพ 1. ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม หรือทานผลไม้ที่มีแก๊สเยอะทันที เริ่มกันที่สิ่งแรกที่ไม่ควรทำเป็นอย่างมากหลังรับประทานอาหารอิ่มแล้วในแต่ละมื้อ...
11
May
5 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ ทำง่าย
by Ela
No Comments
ในปีที่ผ่านคนไทยเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น โดยเฉลี่ยสูงกว่า 25% หรือคิดเป็นร้อยละ 48.28 และเป็นอันดับ 2 ในอาเซียน ทำให้ผู้คนหันมาใส่ใจในการลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดี แข็งแรง ผลวิจัยพบว่าการกินนั้นมีผลต่อน้ำหนักถึง 70 เปอร์เซ็นต์ เพราะฉะนั้นการเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ จึงมีส่วนช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้โดยตรง แต่แล้วมันมีเมนูรูปแบบไหนบ้างล่ะ ที่เรียกกันว่าเมนูแคลอรีต่ำ ถ้าเพื่อน ๆ อยากทราบ dstarcc ขอแนะนำ 5 เมนูลดน้ำหนัก...